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跑步不过只是跑步,怎么会有这么多跑者倒在赛
发稿时间:2017-12-06 23:01:12   来源:网络

跑步不过只是跑步,怎么会有这么多跑者倒在赛道上?

2017-12-06 10:51 来源:FUN RUN 跑步 /马拉松

原标题:跑步不过只是跑步,怎么会有这么多跑者倒在赛道上?

第一:跑马造成猝死的原因有哪些?

跑步不过只是跑步,怎么会有这么多跑者倒在赛

1、跑步中突然猝死,多数为快速的心室颤动,这种极快无规律的跳动,心脏不可能有任何能力去有效收缩来排出血液,使大脑没有血的供应,如果不及时救治,就会出现快速死亡。

2、大面积肺栓塞,长期不运动,下肢静脉在不知不觉中形成血栓,而腿部更是血栓多发地,腿部的深静脉血栓本身就容易堵住下肢血管让人失去行动能力,更危险的是,长期不运动突然跑步过量(比如参加马拉松),血栓就容易松动脱落,然后就冲向肺部,造成肺栓塞,此时发生猝死的几率非常高。

3、盛夏发生心源性猝死要比春秋季节高。其中一个重要原因是,大量出汗会造成人体内水分和血液中钾盐的大量丢失,血液会变得黏稠,诱发低血钾症甚至血栓,导致恶性心律失常,最严重的后果就是猝死。

第二:参加马拉松猝死有什么迹象?

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大部分猝死者发病前是有迹象的,只是没有引起重视而已。如果在参加马拉松赛事时出现以下症状,应立即停止跑步并向志愿者寻求帮助:

1、心跳比明显加快,感觉心律不齐、心悸症状。

2、参赛过程中或比赛后出现胸痛或疑似心绞痛症状。

3、眩晕或头痛、出冷汗或晕厥。

4、严重气短、一过性视物不清或说不出话。

5、一侧肢体突然无力、偏瘫,身体的某一部位突然疼痛或麻木等。

第三:如何进行心肺复苏急救?

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1、首先判断此人是否有意识

拍双肩,在耳边呼唤,比如“您怎么了?能听到我说话吗?”如无应答,先拨打下120急救电话,同时保险起见先对此人拍照。

2、判断此人有无心跳呼吸停止

把右手食指中指放在颈部两侧触摸,判断有没有颈动脉搏动;把脸颊贴近患者口鼻感受有无呼气气流,同时观察判断有无胸廓上下起伏。如果既没有动脉搏动也没有呼气气流和胸廓起伏,可判定心跳呼吸停止(须在5~10秒内迅速判断,因为如心跳停止超过4~5分钟,脑细胞就会发生不可逆的损害)。

3、胸外心脏按压

将伤者仰卧于坚实的平面上,将右手食指与中指沿着肋骨边缘滑至胸骨下端的剑突位置,不是按压心脏,是按压胸骨正中间,两个乳头连线的中点。将左手掌根部贴紧右手食指,定位按压位置,将右手掌根部放于左手的手背上方,双手掌根重叠,十指相扣。下方的手指翘起,不能触及胸壁,按压时,身体前倾,手臂伸直,双臂与胸骨水平垂直,用上身的力量将患者胸骨用力向下按压。要稳定的有规律的进行,别忽快忽慢、忽轻忽重,按压频率≥100次/分钟。

4、人工呼吸

先清理患者口腔内的异物,然后左手掌下压额头的同时左手拇指食指捏住鼻子,右手指抬高下颌部(这一动作是为了使患者的呼吸道通畅),深吸气后用你的嘴巴完全包住患者的嘴巴然后吹气,理想的效果为吹气后患者的胸廓会有起伏。按压30次后,口对口人工呼吸2次(30:2的比例)。

5、循环往复

做5个循环(1个循环包括30次胸外按压和2次人工呼吸)后,再次触摸颈动脉、观察患者有无呼吸。如果没有颈动脉搏动和呼吸,则需要继续心肺复苏。等待救护车的抵达。

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