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高考吃什么吉利 高考吃什么能让你考试更顺利
发稿时间:2017-06-07 18:01:34   来源:网络

  导语:高考对于一些家庭来说,是非常重要的一件事。所以,有的家长为了能让孩子顺利完成考试,不管用什么方法都愿意。有的家长比较迷信,认为高考这天要吃些吉利的食物,那么,高考吃什么吉利?高考吃什么能让你考试更顺利呢?

高考吃什么

  高考吃什么

  一、高考吃什么吉利 高考吃什么能让你考试更顺利

  对于这种“习俗”,有很多不同的看法,大致分为三类:一是“信科学不信迷信”的民主派;二是“宁可信其有,不可信其无”的保守派;还有就是“平时吃啥,考试的时候也吃啥”的洒脱派。据调查发现,很多家长都会给孩子做一道鲤鱼,但鲤鱼的做法却又大有不同,有清蒸的、还有红烧的、还有糖醋的。因为,考前吃条大鲤鱼,预示着“鲤鱼跳龙门”;此外,考前吃一根油条、两个鸡蛋,预示着要考100分;考前不能吃圆形的东西,因为怕考“0蛋”等等。

高考吃什么

  高考吃什么

  二、高考吃什么

  豆制品

  豆制品中含有一种优质的植物蛋白质,有利考生饮食。大豆油中,还含有丰富的氨基酸和磷脂,营养价值良好,对大脑有很好的效果。

  小米

  小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质,各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。小米可用来做小米粥,经常食用小米粥对考生的营养起到一定的补充作用。

  芝麻

  其含有丰富的蛋白质、脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸等。芝麻营养丰富,富含磷、钙、维B等元素,是非常优质且廉价的产品,适合高考考生食用。

  核桃

  核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等作用。具有补脑、健胃之功效,是考生的不错选择。但是,核桃不宜食用过多,容易引起腹泻,经常腹泻者最好不要食用。

  虾

  钙是天然的神经系统稳定剂,而虾中就富含钙。考试前,注意多食一些此类食物,但忌暴饮暴食。此类食物可稳定考生情绪,减轻压力和焦躁。

  动物内脏

  动物内脏(心、脑、肝、肾等)中含有丰富的优质蛋白质和磷脂,有利于大脑保健,是考生考前饮食的又一选择。鉴于最近H7N9流感盛行,禽类食物还需谨慎食用。

  香蕉

  香蕉富含众多营养,可促进考生睡眠,提高睡眠质量,有保持愉悦心情、安神减压的作用。考生食用香蕉可减小考前压力,提高考生信心。

  注意:香蕉有轻微的滑肠作用,平时容易腹泻的考生为了保险起见最好谨慎食用。身体正常的,每次吃一两根都没关系。不爱吃香蕉的,也不要勉强孩子吃,顺其自然是最好的。

  另外,早餐可以配一些牛奶、酸奶、豆浆等,考前应适当吃些新鲜水果,补充营养,考前多喝水,但考试当天最好不要喝水过多,以避免尿急。

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