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矮个子吃什么才能长高
发稿时间:2018-05-17 16:01:08   来源:网络

矮个子吃什么才能长高

  科学研究发现:人体长高除了良好的睡眠,适当的运动,还需要同时摄取补充多达31种营养,才能实现长高,且缺一不可,单纯靠某一种,或几种营养是无法长高的。庄稼长高需要肥料,动物长的快需要饲料,充足的营养才能充分的生长,才能长的快,长的高。

  目前人类主要通过吃蔬菜瓜果肉类,从中获取这31种营养实现生长,但科学证实,日常生活中的食物里,所含有的营养较少,所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

  人体生长不可缺少的31种营养如下:

  赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪

编辑:成展鹏