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护发宜吃什么?
发稿时间:2017-10-07 04:01:09   来源:网络

华龙网9月14日18时讯 想要拥有天生浓密健康的秀发,后天的护理就不能少,今天小编就来给大家分享一下护理秀发的小常识。

护发宜吃什么?

能帮助秀发生长浓密的有益成分:

1.锌——人体所需的微量元素之一,能使头发光泽有弹性。菇类与海产品如蛤蜊、鲜蚝、海藻等的含锌量高。

2.咖啡因——可扭转睾丸素对毛发所起的影响,可以避免头发容易脱落,保持头发浓密度。

3.大豆——大豆中的异黄酮素(Isoflavones)与人体的雌激素相似,能有效对抗脱发。

4.荨麻叶—— 有排废物功能,可帮助抗炎,预防头发掉落。

5.红参——可补肾益气,促进头皮的血液循环,避免头发提早脱落。

护发小常识:

1.日常生活当中,要多做对头皮健康有益的事,如:少喝酒、不抽烟、适度运动、作息有规律等。

2.选适合自己的洗发水。本地气候潮湿,要养成每天洗头一次的习惯。

3.要懂得消除压力。

4.建议按摩头皮,促进血液循环。比如,可以每天早上以木梳梳理头发,也同时为头皮进行按摩。

5.洗头时不要用指甲抓,以免抓伤头皮,一定要用指腹从下往上揉洗。

6.想提早预防脱发,可使用育发剂。

护发宜吃什么?